Existem tipos diferentes de atenção,
Cada um com sua importância e função.
Eles nos ajudam a lidar com a complexidade,
E a manter a nossa capacidade.

A atenção seletiva é aquela que usamos,
Para focalizar o que é importante no momento.
É a nossa habilidade de filtrar o que vemos,
E evitar a distração desnecessariamente.

A atenção dividida é aquela que precisamos,
Quando temos múltiplas tarefas a realizar.
É a nossa habilidade de distribuir a atenção,
E de manter o foco em tudo sem parar.

A atenção sustentada é aquela que usamos,
Quando precisamos manter o foco por um longo tempo.
É a nossa habilidade de resistir à distração,
E de manter a atenção no que é essencialmente importante.

A atenção alternada é aquela que precisamos,
Quando precisamos mudar o foco rapidamente.
É a nossa habilidade de alternar entre as tarefas,
E de manter a eficiência em todas elas aparentemente.

Mas a atenção não é apenas uma habilidade,
É uma ferramenta para a nossa saúde mental.
Precisamos usá-la com sabedoria e cautela,
Para evitar o esgotamento emocional e mental.

Então, que possamos aprender a gerenciar,
Os diferentes tipos de atenção em nossa vida.
E assim, encontrar a paz e a felicidade,
Que só uma mente equilibrada pode conceder com harmonia.