Imagine-se conviver com alguém que está sempre com o humor negativo, insegurança e ansiedade constante. Certamente desgasta qualquer relacionamento. Agora pense por quais razões o outro é obrigado a conviver com o nosso mal humor. Como é possível cobrar do outro algo que nem você mesmo suporta.

Para aqueles que tem um humor negativo, recomendo cuide-se não permita que isso lhe impeça de viver plenamente. Viver dominado por humor negativo é como estar sobre o controle das sensações que nem mesmo sabemos as suas origens, e o pior direcionam o nosso comportamento de uma maneira tanto que deixamos o pensamento racional de lado. Se você tiver dificuldade em aprender a lidar com o seu humor negativo, não há mal algum procurar ajuda o que você não pode é conviver com essa sensação como se fosse sem solução, e querer que mude sozinha.

Agora imagine os momentos em que você e seu (sua) companheiro (a) estavam bem humorados como o instante fluiu, as experiências se tornaram marcantes, e possibilitaram uma sintonia tanta que o tempo parecia funcionar com uma intensidade diferente.

A atitude do humor positivo é uma característica das pessoas felizes. Ter humor positivo não é ser otimista excessivo para não ver as dificuldades do mundo. Muito pelo contrário é olhar as coisas como elas realmente são e conseguir extrair o melhor das experiências. Conviver a dois é conseguir aproveitar o máximo que a relação pode oferecer, e de preferência é lógico sem estresse, mas isso só acontece quando o nosso estado de ânimo encontra-se em um nível de bem estar e equilíbrio.

O humor positivo faz bem tanto para o relacionamento quanto para a saúde. No relacionamento fornece um feedback positivo, demonstra atenção, empatia e disposição para estar com o outro. Isso por si só já seria o suficiente para você controlar o mal humor, além disso o humor positivo é inimigo do estresse, não há a necessidade de ficar em defesa constante pois quem está bem não se sente ameaçado.

O corpo e a saúde em geral também agradecem, estar relaxado e tranquilo fornecem ótimos benefícios a saúde. Possibilitam melhores enfrentamento em situações difíceis. Consegue percebe os aspectos positivos da vida, fornecendo quando necessário esperança e solução para as questões do dia a dia.

Pense o seu dia irá durar 24 horas independente de seu humor. Sendo assim direcione para que o seu humor seja o melhor possível sempre.

Publicado em:

Leite, Manoel Rodrigues. 7 atitudes para um relacionamento sem stress. Sinop – MT: Ações Literárias Editora, 2019